花粉症予防・改善が出来るハーブティー:ラベンダー

リラックス効果も得られるハーブティー。

ホッと一息つきたい時や、体の疲れを取りたい時に飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。ハーブティーには、様々な効果効能があるのも魅力です。

例えば、リラックス効果です。

心身共にリラックスさせてくれる効果を期待できるので、大きなストレスを感じていたり、体の疲れが溜まってしまっているという方は、進んでハーブティーを摂り入れてみることをおすすめします。

今大人気のハーブティーですが、最近口コミで話題になっているのが、花粉症対策に役立つということです。

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ハーブティーの効果とは

ハーブティーで花粉症対策をしよう!

薬を使わずにできる花粉症対策として、薬を飲めない妊婦さんや授乳中の女性、小さなお子様の強い味方になっています。花粉症に、大きな効果を発揮してくれるハーブは数多くあります。

例えば、ラベンダー、ペパーミント、カモミールなどです。

ハーブの中でも、有名なものばかりなので、試しやすいのもメリットと言えるでしょう。この中でもおすすめなのが、ラベンダーです。

ラベンダーには、鎮静作用があり、ストレスの解消やリラックス効果を得られる他に、緊張や不安を和らげることにも繋がります。

また、偏頭痛や高血圧の改善に役立つなど、健康にも欠かすことができないハーブです。

ハーブティーを使って花粉症対策を行うのであれば、就寝前に飲むと効果的です。神経を安定させる効果があるため、ストレスを解消したり、気分を落ち着かせてくれます。

就寝前に飲むことで、心身の緊張が解れて、眠りにつきやすくなり、免疫力アップにもなるでしょう。

健康的な体へと導いてくれることから、花粉症対策にも大きな効果を発揮します。

ラベンダーが花粉症に効く理由とは

ラベンダーには、抗菌や殺菌作用があります。さらに、防虫効果があるのも特徴です。また、嬉しいことに、消炎作用もあるのです。

このような効果効能があるため、皮膚の炎症を抑えて、組織の回復をサポートしてくれると言われています。

現在、ハーブの力を借りて、効果的な花粉症対策を行う方が増えています。

春になると、辛い花粉症で悩んでいる方も少なくありませんが、病院で治療を行う他に、気軽にできる対策法を試してみたいという方は、ハーブティーを毎日摂り入れてみてはいかがでしょうか。

ハーブの王様と言われているラベンダーが配合されているハーブティーは、香りが良いのはもちろんのこと、体の中から炎症を鎮めてくれます。

また、鼻水や目の痒みなどの辛い症状に悩まされてしまうとストレスに感じてしまい、思うように寝付けなくなってしまうという方も多いかもしれません。

そんな方にも、ラベンダーのハーブティーが強い味方になってくれます。心が落ち着く香りに包まれながら、ゆっくりとハーブの美味しさを味わうことで、心身共にリラックスすることができるでしょう。

辛い症状に見舞われてしまい、ネガティブになりがちな時も、ラベンダーの効果により、明るい気持ちへと導いてくれます。

健康や美容、精神の安定など数多くの効果効能を期待することができますが、ラベンダーは手に入りやすいハーブなのも魅力です。自分で育てることもでき、栽培しやすいので、手軽にハーブティーを楽しめるようになります。

また、お金や時間をかけずに効果的な花粉症対策が行えるので、ストレスなく実践したい方におすすめです。

ラベンダーのハーブティーの作り方

ラベンダーのハーブティーを作るのは、難しいのではないだろうか。

こんな心配をしている方もいるかもしれません。しかし、とても簡単にラベンダーのハーブティーを作ることができるので、試してみてください。

ドライのラベンダーを使用する場合は、小さじ1杯から2杯に対して、180ccのお湯を注ぎます。その後、5分ほど蒸らしたら、カップに注ぎ完成です。

そのままでも飲むことができますが、より美味しく飲みたい方は、お好みで砂糖やハチミツを加えてみるといいでしょう。甘みを感じながら、ハーブの美味しさを味わえるのでおすすめです。

ラベンダーが入ったハーブティーは、スーパーなどでは手に入れることが難しい場合もあります。

その際には、ハーブティーを専門に扱っているお店や、通販サイトを利用すると、手軽に購入することができます。現在、通販サイトでは、自然派の安心安全なハーブティーが数多く販売されています。

オーガニック認定となっているので、体に負担をかけることなく、ハーブティーを飲みたいという方も安心です。無農薬のハーブを手作業でブレンドしている商品もあり、安全性が高いのもメリットです。

通販サイトで購入できるものは、飲みやすくブレンドされたハーブティーとなっているので、ストレスを感じずに飲むことができます。

ティーバッグにお湯を注ぐだけで美味しく飲めるのも魅力となっており、しっかりとラベンダーの効果を実感することができるので、試してみてはいかがでしょうか。

美味しいラベンダーのハーブティーを、健康や美容のために毎日の生活の取り入れてみることをおすすめします。

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