花粉症予防・改善が出来るハーブティー:カモミール

カモミールティーは、世界中で一番親しまれているハーブティーと言えるほど有名で、誰でも一度は耳にしたことがあるはずです。

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ハーブティーの効果とは

ヨーロッパでは昔から薬用に使われているハーブティー

ヨーロッパでは、大昔から万能薬として使われているので、風邪を引いたり、体の調子が悪いときには、カモミールティーを飲むのが普通です。

どの家庭にも必ず常備されているハーブティーで、熱湯を注いで5分くらい抽出すると、淡い黄色のきれいなお茶ができます。青リンゴのようなほのかな香りがあり、クセのない味で飲みやすく、そのままでも砂糖を入れてもおいしく味わえます。

カモミールティーを、薬として飲むときは、欧米ではハチミツを加えるのが人気です。特に喉が痛いときには、ハチミツの効果で不快感が治まり、疲れていたり元気がないときにも、素早くエネルギー補給ができて、味もおいしくなるので一石二鳥です。

花粉症対策として飲むときでも、ハチミツを入れると予防や改善の効果がアップして、ポリフェノールの力で体の免疫力も高まります。

化学薬品を使った薬の力に頼らず、自然の力で病気を治したり、健康な体作りをしたいなら、カモミールが一番です。

キク科の植物なので、原料自体にさまざまな薬用効果があり、ハーブティーとして飲む以外にも、抽出したエキスの蒸気を吸って鼻づまりを改善したり、お風呂に入れて薬用風呂にするなどの使い方ができます。

ヨーロッパでは、カモミールのエキスを配合した塗り薬なども売られていて、傷の治療や、肌荒れができている部分の症状を緩和するために使われています。

自然の成分なので安心して使えて、味もおいしいハーブティーなので、毎日1杯飲んでいると、体質改善が期待できます。

炎症を抑える効果のおかげで症状を緩和

カモミールには、花粉症対策として有効な、抗アレルギー効果のほかにも、さまざまな効能があります。

代表的なのは消炎作用で、粘膜の炎症を抑えたり治すことができて、花粉症による鼻づまりや鼻水、喉の痛み、目のかゆみや涙目などの症状を改善するために有効です。

風邪を引いてしまったときも同様で、くしゃみや鼻水などを抑えて辛い症状を緩和したり、ハチミツを加えることで喉のイガイガを抑えたりすることができます。

同じカモミールティーでも、ジャーマン種とローマン種という2種類のハーブティーがあり、一般的に普及しているのは、クセがなくて飲みやすいジャーマン種のカモミールです。

どちらも効能はほとんど同じで、粘膜の炎症を抑えてくれますが、ローマン種のほうは、少し苦みがあるのが特徴です。

痒みで悩んでいる人も、ハーブティーがアレルギー症状の原因となるヒスタミンの生成を抑制してくれるおかげで、症状が緩和されて楽になることがあります。

市販薬や病院で処方される抗ヒスタミン剤を飲むことに抵抗があるなら、自然の成分で優しく体質改善ができるハーブティーを試してみましょう。

カモミールティーの中でも、オーガニックのハーブティーなら農薬や余計な成分が入っている心配がないので、毎日安心して飲み続けられて、品質の高い原材料が使われているため、体質改善効果が期待できます。

便秘の解消や、エイジングケアなどにも役立ち、体全体の健康のためによい飲み物なので、今の体調に満足していないなら、まずは簡単に始められるハーブティーを使って、食生活の改善に取り組んでみるのもおすすめです。

気持ちを落ち着けたりぐっすり眠れる効果も

カモミールティーは、抗アレルギー効果によって花粉症を予防する以外にも、リラックスや安眠のために役立ちます。カフェインが入っていないので、夜寝る前に喉が渇いたときに最適で、温かい飲み物をゆっくりと飲むことで気持ちが落ち着きます。

妊婦や子供、お年寄りでも安心して飲めるハーブティーなので、家族みんなで楽しめて、安眠やストレス解消、イライラを落ち着けたり、不安感を取り除くなど、心のバランスを保つために有効です。

胃腸の調子を整えるためにも効果的なので、食べ過ぎておなかが苦しいときや、胃がもたれているとき、慢性的な便秘が続いているときなどに、カモミールティーを飲むと、症状が改善されて快適に過ごせるようになります。

脂っこい食事をしたあとは、食後に飲めば胃がすっきりして、脂で重くなっている胃腸のバランスを整えたり、余計な脂肪を排出するデトックスの効果も期待できます。

発汗作用もあるので、ダイエット中の人にもおすすめで、消化を促して食べ過ぎや胃もたれを予防するだけでなく、体脂肪の燃焼にも効果的です。

花粉症だと夜も辛くてなかなか眠れませんが、カモミールティーを飲むことで、安眠効果が得られてぐっすり眠れるようになります。

炎症を抑えたり、アレルギーの症状も緩和できるので、辛い鼻づまりや目の痒みの対策ができて、胃もたれや風邪の諸症状にも有効です。

カフェインレスなので、一日中時間を気にせず飲めるのもメリットで、ほかのハーブティーや市販薬、サプリメントなどと併用することが可能です。

自然の力で体質改善を目指すなら、古くから万能薬として知られている、カモミールを試してみましょう。

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