花粉症予防・改善が出来るハーブティー:タイム

花粉症に悩む人は多くいますが、風によって受粉する花粉が原因でおこる症状です。

スギやヒノキといった花粉が多く取り上げられますが、約60種類ほどの花粉が原因物質として知られています。

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ハーブティの効果とは

花粉症はどんなタイミングでどんな対策をとればいいの?

花粉が原因で起こるアレルギー性の病気なわけですが、大人になって急に発症する場合も少なくありません。

これは、一度体内にとっては異物である花粉が体内に入ってくると、それに対して抗体ができ、その抗体が脂肪細胞と結合するのですが、次に再び花粉が体内に入ってくると、脂肪細胞から身体の外に出そうと化学物質であるヒスタミンが発生し、それが刺激となって鼻水やくしゃみ、鼻詰まりを引き起こすのです。

この鼻詰まりやくしゃみ、鼻水は花粉症の一番目立った症状ですが、その他にも涙や目の痒みといった目の症状や、下痢や頭痛といった症状が現れる人も少なくありません。

一度かかってしまうと、花粉が飛び始める時期になると毎年この症状に苦しめられます。なので、できるだけ早い段階で治療を始めることが、その年の花粉症とうまく付き合えるかのカギになるのです。

対策をとる時期としては、花粉が飛び始めて、症状が出てしまってからでは遅いです。

なので、できるだけ花粉が飛び始める2週間前から治療を始めるのが最も効果的です。これを、初期療法と呼びますが、早期に症状を改善させることができ、結果的にトータル的に処方される全体のお薬の量を減らすこともできます。

抗アレルギー薬や、抗ヒスタミン薬を医療機関で処方してもらうなど、自分にあった治療を行うことがポイントになりますが、この時期から併用して、花粉症に効果があるとされるハーブティーや漢方薬、ヨーグルトなどを取り入れるのも一つの方法です。

花粉症は、体に優しいハーブティーで対処

薬を使えば、確かに花粉症に効果がでてきますが、薬は副作用が心配です。自分の身体に合わなければ、喉が乾くとか、眠気、だるさといった症状に悩まされる人も少なくありません。

そんな時には、西洋では昔から薬として重宝されてきた、ハーブティーがお勧めです。

ハーブティーは、即効性や治療する力は少ないですが、それでも症状を緩和する力があります。そして何より、食品の扱いなので、体にとにかく優しく健康を気遣うことができます。

ハーブティーの中で、花粉症に効果があるとされるのは、カモミール、ペパーミント、タイム、ネトル、ユーカリ、アイブライト、エキナセア、ルイボス、リコリスなど、たくさんの種類があります。

カモミールやペパーミントは、粘膜系の過敏症を緩和し、ヒスタミンの生成を抑え、かゆみを軽減します。アレルギー性鼻炎による、不快な症状を緩和してくれます。

ネトルも、アレルギー症状を緩和する効果が期待できるので、日ごろから摂取して予防すると良いでしょう。

ユーカリも、風邪や花粉アレルギーを緩和してくれる効果があり、粘膜の炎症を和らげて鼻水やくしゃみ、鼻づまりといった症状が楽になります。

そしてアイブライトは、目の充血や痒み、痛みを緩和してくれるので、花粉アレルギー症状として、目に症状が現れてる場合には、効果が期待できます。ルイボスやリコリスにも、抗アレルギー効果が期待できます。

始めのうちは、1種類のハーブティーを飲むことから始めるといいですが、慣れてくると自分の改善したい症状に合わせた、ハーブティーをブレンドすると良いでしょう。

ハーブティーは、癖のあるものや、たくさん摂取しない方がいいものもありますので、少量ずつブレンドすることがおすすめです。

タイムは実は隠れた症状の救世主

ハーブティーの中でも、タイムは感染症を防ぎ、呼吸器を強化する効果が期待できます。

料理のスパイスとしても有名ですが、多くの種類があります。ハーブティーとして使われる代表格は、コモンタイムやレモンタイムです。

一見呼吸器に効果があるとなると、花粉症とあまり関係がない気がしますが、実は喉が痛いという人はとても多いのです。喉の症状として挙げられるのは、痒みと痛みですが、悪化してしまうと、風邪の時と同様に唾を飲んでも、食べ物を食べても、痒みや痛みを感じやすくなってしまいます。

なので、始めは風邪かなと思っていても、いくらたっても治らないという場合には、花粉アレルギーによるものだと考えられます。

この症状の原因としては、喉の乾燥の他に、花粉による喉の炎症が挙げられます。どうしても鼻詰まりや、鼻水がひどいと、口呼吸になってしまうため、口の中が乾燥しやすくなってしまい、喉の粘膜が壊れて炎症につながりやすくなってしまうのです。

また、花粉が直接喉を通るので、花粉によるアレルギーを起こしてしまいます。こうなると、喉がイガイガしたり、ひどい時には咳き込んでしまいます。

なので、こうした症状に効果があるのが、タイムなのです。

タイムは、呼吸器を強化するほかに、強い殺菌作用と抗ウイルス作用があるため、古代エジプト時代から重宝されてきました。喉が痛い時や、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防したいと考える時、タイムをいれたハーブティーを飲む以外に、うがいをすると効果があります。

またタイムは、痰を取り除く作用や気管支喘息、咳の症状緩和に役立ちます。

毎日、タイムと一緒に喉に効果があるとされる蜂蜜をいれたハーブティーを飲むと、甘くて飲みやすくなりますし一石二鳥です。

高血圧や妊娠中の人は、飲み過ぎや、長期服用は避けた方がいいので注意が必要です。

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