身体を動かしてリフレッシュできる趣味:ハイキング

最近、運動不足なので身体が重たい、何か身体を動かすことがしたいけれど、ジムに通うのは気が進まないと思っていませんか?

そんな方にはおすすめなのが、ハイキングです。

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ジムに通うのは気が進まない方に、ハイキング!

そもそも何故、ジムに通うことに気が進まないのでしょうか。

まず、ジムで運動不足を解消するには、ジムを運営しているスポーツクラブなどに入会しなくてはなりません。

入会金が無料になっている場合もありますが、月々の会費は払わなくてはなりません。

ジムに通うことに気が進まない方は、意気込んで入会しても続くかなあ、という不安をお持ちなのではないでしょうか。

また、入会しても、会費だけ払って元がとれないのではと思っているのではないでしょうか。

そして、その不安はあながち考えすぎということではないのです。

実際に、スポーツクラブに入会してはみたものの、忙しくて中々行けない、仕事の前や後に通うつもりでいたけれど、疲れていて行きたくないと思ってしまう、何回かは続けて通ったけれど飽きてしまった、というケースは少なくありません。

結局、会費だけ払っているけれど元がとれなくなってしまう、そして退会してしまったということになってしまいます。

身体を動かしたいけれど、ジム通いには気が進まないと思っている方におすすめなのが、ハイキングです。

ハイキングをするのには、入会金も会費も必要ではありません。

決まった場所に行かなくてはいけないというルールもありません。

例えば1カ月に何回行かなくてはいけないということもありません。

身体を動かすことがしたいと思い立った時に、また空いている時間ができたときに、いつでも身体を動かすことができるのが、ハイキングなのです。

家の中でストレッチしているだけではつまらないという方にも

身体を動かすことがしたと思い、ネットや本やDVDを見ながら、自宅でストレッチを始めたけれど、つまらないなあと思っている方はいらっしゃいませんか?

つまらないと思う理由は、毎日、同じストレッチを繰り返すことに飽きてしまった、また一人で黙々とやるのがつらい、部屋の中でやっている雰囲気が閉鎖的な感じでつまらないなどではないでしょうか。

実際に、運動不足を感じて、自宅で気軽にできるストレッチを始めたけれど続かなかったという方は少なくありません。

ストイックに続けられる方もいらっしゃるのですが、同じことを繰り返すのはつまらないというのも仕方ないことですよね。

そんな方におすすめなのが、ハイキングです。

ハイキングは屋外に出なくてはできません。

閉鎖的な雰囲気とは一切無縁です。

ハイキングは山や高原など、自然の中で身体を動かすものです。

初めて行く場所でも、何度か通った場所でも、自然のものは変化するので、代わり映えのない風景ということはありません。

例えば、春に来た時には桜がきれいだったけれど、秋に来たらコスモスが咲いていたなど、季節で風景も変わります。

行くたびに新たな発見があることでしょう。

基本的にハイキングは歩いている時間が長いですが、ずっと同じ風景の中を歩いているわけではなく、変わっていく風景の中を歩くので、同じことを繰り返しているだけという感覚はあまりないでしょう。

また毎回違う目的地を選べば、そのたびに新鮮な気持ちで臨めるでしょう。

家の中でストレッチをしているだけなのはつまらないと思う方は、決して飽きることなくフレッシュな気持ちでいられるハイキングをしてみてはいかがでしょうか。

その他のハイキングの楽しみとおすすめの理由

身体を動かす方法として、ハイキングはおすすめですが、ハイキングの楽しみはそれだけではありません。

ハイキングをするのには、コースがある場所まで行かなくてはなりません。

そこまで行くのに電車などを利用するのも楽しいです。

今まで利用したことがない路線に乗り、車窓から変わっていく風景を眺めているだけでもわくわくすることでしょう。

電車ではなく、自動車で行けば、ドライブにもなります。

ドライブ自体を楽しむのも良いですし、コースを歩いて、疲れてしまっても、車があれば安心です。

また、ハイキングの楽しみは、コースを制覇した後、温泉に入ることです。

それぞれの場所で、それぞれ特徴のある温泉施設があります。

歩いて疲れたとき、また汗をかいたとき、温泉に入ってのんびりお湯につかるのは気持ちのいいものです。

ハイキングに行く場所を選ぶときには、温泉があるかどうかを決め手にするのもいいでしょう。

いろいろ書きましたが、ハイキングの良いところは、自然の中で身体を動かせるところです。

新鮮な空気の中で呼吸をするなど、自然とのふれあいは、想像以上に、人間の身体にいい影響を及ぼします。

普段は見る機会がない植物に出会えることも多く、勉強にもなります。

室内にいることが多い方には、特におすすめです。

パソコンやスマホやテレビなどの画面ばかりを見ている方は、自然の緑を見ることで目をリフレッシュさせることもできます。

また運動をしているという苦しさもなく、運動不足が解消されます。

自然の中にいると、童心に戻るということもあります。

親子でも、友達同士でも、恋人同士でも楽しめます。

ハイキングと一言で言っても、難易度もさまざまですので、体力に合ったコースを選び、楽しむようにしましょう。

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