ストレス解消やダイエットにも!「ゴルフ」で始める健康生活!

人は、仕事や家庭の人間関係で、少なくともストレスを感じています。

運動不足で体力の衰えを感じている人も多いです。

運動をして、ストレス発散、体力づくりの方法を探している人は、ゴルフをされることをおススメします。

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ストレス解消・ダイエットにおススメ!「ゴルフ」

ゴルフも体力を使うスポーツ

ゴルフなど、あまり体力を必要としない、ダイエットにも効かないと思っている人は誤解だということを認識してください。

ゴルフの経験がある人ならば理解できることですが、結構体力を使うものです。

ゴルフをした経験のない人は、止まっている球を打つことなど、簡単だと勘違いしていますが、動いている球を打つよりも、難しいのがゴルフなのです。

著名な野球選手の言葉によれば、「動いているボールにはエネルギーがある。エネルギーがある球を打つことは、与えられたエネルギーを利用して、自身の能力でさらにエネルギーを与えることができる」とのことです。

逆に言いますと、止まっている球を打つ際には、自らエネルギーを投入しなければならないので、大変だとのことです。

人気のスポーツ

ゴルフの人気はうなぎのぼりです。
男女や世代を問わず、人気があるのです。

初心者のゴルファーは、球を打つ時に、手だけで打つ人が多いです。
しかし、上達することを考えますと、全身を使わなくてはならないということが、理解できるはずです。

肩や腰、足などのバランスを考えなくては、上達することができないのです。
力があるから、飛距離を稼げるというわけではありません。
これは、世代を問わず共通していえることです。

練習場で何百球も打つ人もいます。打つ回数が多ければ、体力を使いますので、健康に良いのは間違いないことです。
そして、頭を使うスポーツでもあります。
思い通りに球を打つことができなければ、どのように対処したらよいか考えるのです。

年配者でも飛距離があるケースも多く、世代を問わず、皆で楽しめるのがゴルフなのです。
練習場に行きますと、年配のゴルフ熟練者が、指導してくれることもあります。年配者に指導されることを嫌う若者もいますが、説明してくれる内容を理解するようにすれば、ゴルフの上達の近道だとも言えます。

奥深いスポーツ

ゴルフの奥深さを感じれば感じるほど、何もかも忘れて、一生懸命努力するようになります。
つまり、ストレス解消ができるということです。

仕事のことなど一切忘れて、ゴルフに没頭できるのです。
身体を動かすので、ダイエットにも効果がありますし、食欲がわくという副次的な効果もあります。

コースデビューをするまでには、しっかり練習をしなければなりません。
そして、めでたくコースデビューができた時、誰しも思うことは、「こんなはずじゃなかった」

しっかり練習をしてきたのだから、良いスコアが出ると思うのです。そして悩みます。
練習場ではしっかり球をとらえ、自分が思う通りの方向に球を打てたのになぜなのか、ということを間違いなく感じるはずです。

良く考えればわかるはずです。

練習場では、平坦な場所で、前後左右の傾斜などもないのです。コースに出ますと、必ず、バンカーを経験したり、深いラフなどで苦労するのです。
そして、上達するための方法を考えるのです。

飛距離が出ない高齢者の年代の人は、素晴らしいパフォーマンスを見せます。
敵わないと思ってしまうことも多いです。OBに近いような打球ですと、球を探しに行かなければなりません。探すことだけで、かなりの運動量になります。

ウェアも楽しみの一つ

ゴルフの楽しみ方のひとつとして、ゴルフウェアを考えることです。

女子で人気が高まった背景には、美しい女子プロのユニフォームのオシャレさという側面もあります。

ゴルフの実力はともかく、コースデビューをする際のウェアを決めることだけでも、ストレスの発散になると思いますし、世代の異なる人から、オシャレで可愛いと言われることは、とても嬉しいことです。

男性でも同様です。
ゴルフをしますと、性格が表われます。常に温厚な人でも、コースに出ると人が変わることもありますし、明らかにOBだとわかっていても、球が生きていると主張する人もいます。

人柄を理解することもできるのがゴルフです。
また、世代や性別が異なるメンバーでプレーをする場合でも、ハンデを設けて皆で楽しむことができるのがゴルフです。

過去は、コースに出ますと、一日で数万円するような状態でしたが、今では、平日ならば、数千円でプレーをすることもできます。

練習場で知り合う世代の異なる人の意見が、自身のためになることもありますし、なんでも相談できる年輩の知人ができればストレス発散もできるはずです。

また、しっかりとしたスイングができるようになれば、全身を使うスポーツですので、ダイエットの効果もあります。
接待ではなく、気の知れた友人と一日中ゴルフをすることは、とても有意義な一日を送ることができる良い方法です。

オヤジやおばさんのするスポーツと捉えるのではなく、ストレス発散、ダイエット、健康管理のために、ゴルフをされてみてはいかがでしょうか。

すがすがしい気持ちになれますよ。

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