2017年に流行するスーパーフードはコレ!

スーパーフード

2017年に流行するスーパーフードとして、レッドフルーツは注目の一つです。
レッドフルーツとは日本語ではそのまま赤い果物ですが、代表的な種類があるので身近に感じることができます。

輝かしい2017年に流行の予測をされている話題のレッドフルーツの種類としては、アセロラもそのひとつになります。
コンビニで市販しているジュースやゼリーなどのお菓子ではアセロラを目にすることはありますが、スーパーやコンビニで生を見ることはあまりありません。

スポンサーリンク

2017年注目のスーパーフード

アセロラ

アセロラは温暖地域での栽培ですので、あたたかい地域にだけあるものですし、収穫後は傷みやすいので、コンビニ等にはないはずです。
しかしアセロラの底力は凄まじいものがあり、レモンよりも10倍も多いビタミンCを含有しています。
皮膚細胞のコラーゲン生成にはビタミンCの美容成分が欠かせません。
ビタミンCの美容成分が十分にあることで、小じわやシミの予防にもなりますし、肌荒れを解消する作用にも役立つこととなります。

ゴジベリー

ゴジベリーもレッドフルーツですが、これはクコの実のことです。
漢方薬としても利用をされていますし、杏仁豆腐でもお目にかかることはあります。
ゴジベリーにはミネラルやビタミンの栄養素を、なんと100種類以上も含有をしています。
ビタミンの栄養には恵まれている果物であり、ビタミンB1にB2、それにアミノ酸やポリフェノール、鉄分にカルシウムなども含むという、素晴らしい栄養価に恵まれています。

ザクロ

ザクロもレッドフルーツの1つであり、昔から美容作用があると知られています。
世界の三大美女である楊貴妃やクレオパトラなども美容のために食べていたと言われています。
ザクロには鉄分やエストロンも含まれていますし、ビタミンBにビタミンC、若返りビタミンのビタミンEに葉酸の栄養素も含有をしています。
ザクロもあまりスーパーでは見かけないものの、ザクロのジュースであればスーパーでも入手可能です。

クランベリー

まるでさくらんぼのようなクランベリーの果実もその種類に入ります。
しかし生のまま口にすると、非常に酸味が強すぎる果実でもありますので、生で食べるには向いてはいません。
だからソースの材料としたり、シロップ漬けになっていたり、ジュースでのクランベリーの利用がほとんどです。
クランベリーの果実には、プロアントシアニジンが豊富であり、皮膚細胞の酸化予防に役立ちます。
老化現象は酸化も大きい原因であり、それはポリフェノールと似たような働きをしてくれることになります。

モリンガ

流行予測のスーパーフードとして、美容業界でも既に話題となっているモリンガの存在にも目が離せません。
ネクストフードとも囁かれているのが、原産がインドであるモリンガであり、ミネラルやビタミンにアミノ酸の宝庫です。
ほうれん草の13倍ものビタミンAを含有しており、オレンジの7倍ものビタミンCの栄養素も含みます。
プルーンの82倍もの鉄分を含有しており、牛乳の16倍という数字のカルシウムも含んでいます。
さらには、人参の3倍ものカロテンに、ごぼうの5倍もの食物繊維があります。

モリンガにはほかにも、赤ワインの8倍ものポリフェノールが含まれているなど、ほかの植物との比較をしてみても、栄養価は余りにも突出をしている存在でもあります。
栄養の爆発手系な宝庫でありますモリンガですので、別名では生命の木と呼ばれることもあります。
国連においてもその栄養の高さは、高い評価を認められていますので、それは世界食糧計画にまで採用をされるほどのレベルです。
モリンガはそれ以外にも、魔法の木と呼ばれたり、奇跡の木とも呼ばれることさえあります。

モリンガにはビタミンの栄養がオンパレードで含まれるため、ビタミンACEが皮膚細胞を元気にしてくれます。
真皮層におけるコラーゲンの生成をアップさせるために、皮膚の美しさがアップします。
高い抗酸化作用のあるポリフェノールも多いために、皮膚にはハリが満ちてきますし、若々しい肌状態を保つには大きな効果を発揮します。
保津な食物繊維が含まれえいるので、便通をよくする作用も期待ができます。
マグネシウムやカリウムも豊富なので、むくみをケアする働きもあります。

スピルリナ

青いスーパーフードである進化系スピルリナも流行が期待されるスーパーフードです。
代表的なのは藍藻類の一種になりますが、これは地球最古の生命体とされており、その誕生はなんと30億年前と言われています。
ミネラルにビタミンにアミノ酸をはじめ、不飽和脂肪酸に食物繊維など、栄養の種類は50種類以上にもなります。
そのため理論上の上では、人間はスピルリナを食べることでも生命維持ができると言われるレベルで、とても高い栄養価がある、スーパーフードのキング的な栄養でもあります。

スポンサーリンク

下部スポンサーリンク

下部スポンサーリンク

更新日:

-ビューティ, フード
-, ,

関連記事

ショートヘアーの寝癖対策&時短セット

ショートヘアーの方は、ロングヘアーの方と比較した場合では、寝癖が付きやすい状態にあります。 朝の貴重な時間に、セットに時間がかかっては、不具合に感じてしまう方が存在していることも事実です。 対策をしっ …

忙しい朝でもお味噌汁があれば大丈夫!お味噌汁のすごい栄養成分!「ナイアシン」

朝は何かとバタバタしていて、一切ゆっくりできないですよね。 自分のメイクや着替えだけではなく、子供や夫の世話、家事全般など、朝はやることが多すぎて、時間はあっという間に過ぎて行ってしまいます。 だから …

神奈川県に行くなら絶対食べたい!ご当地グルメ5選

神奈川県には、横浜という大都市があるので、仕事でそこを訪れる人も多いでしょうし、また中華街や箱根などの人気の観光地がいくつもあるので、観光客もたくさん来る県となっています。 そんな神奈川県には、訪れた …

あなたは大丈夫?汚いメイクポーチは女子力を下げる

女性は朝にメイクをしてから自宅を出ますが、会社のお昼休みや学校の休憩の合間にお化粧直しをする人が多いです。 その為、バッグの中にメイクポーチをいつも持ち歩いているという人が多いですよね。 雑誌などでは …

栽培しやすいハーブの種類:パセリ

パセリはすでにおなじみの野菜です。 そしてハーブとしての利用も知られています。 それほどパセリは昔から滋養のある野菜と知られていたことになります。

楽天モーションウィジェット