「 スーパーフード 」 一覧

無塩バターから健康オイル「ギー」を作ってみよう!

「ギー」とは、インドを中心とした南アジアで古代から作られ、食用にされているバターオイルの一種です。

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【治癒効果やリラックス効果】

インドを中心とした、南アジアで広く使用されているバターオイル「ギー」は、その豊富な栄養成分から、食用だけでなく治療にも使われる万能オイルです。 そのため、日常的に摂取することで、健康や美容に高い効果を …

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【消化機能を高める】

ヘルシーなバターとして注目を集めているギーは、インド生まれの食材です。

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【アンチエイジングと病気予防】

最近では、アマニ油やココナッツ油など、油の従来のイメージを覆すような、健康に良いオイルが話題になり、定着してきています。 最近注目されている、無塩バターから作られるという「ギー(ghee)」というオイ …

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【腸内環境を整えて免疫機能をアップ】

ギー(GHEE)は、インド発祥のオイルで、健康維持や美容、ダイエットなどに効果があるとして、最近話題となっています。 もともと、インドの伝承医学であるアーユルヴェーダで珍重されてきたオイルで、病気の起 …

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【脂肪燃焼をサポート】

バターというと、カロリーも高くダイエットには大敵というイメージがありますが、無塩バターから水分とタンパク質を取り除いたGHEE(ギー)は、動物性脂肪の中でも不純物が含まれず、最も純粋な油といわれていま …

ヘルシーなバター「ギー」の健康効果!【目のリフレッシュ】

アーユルヴェーダというのを、ご存知でしょうか。 古代インドで生まれた、5000年以上の歴史を持つ、世界最古の伝統医学です。その中で万能オイルとして利用されるギーが今、話題となっています。

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【生でそのまま食べる】

クコの実は、中華料理や薬膳料理に良く用いられており、不老長寿の生薬として親しまれています。

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【ご飯と一緒に炊く】

日本人の平均寿命は、年々高くなっていき、これは喜ばしいことですが、大切なのはいつまでも健康でいることです。女性の場合、美容に関しても重要になってきて、いくら長生きできても、体が動かず寝たきりの生活であ …

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【デザートに添える】

クコの実は、中華デザートのトッピングなどでもよく見る小さな赤い実です。中国原産のナス科の植物で、その実や根なども漢方薬として使われます。 ドライフルーツ売り場でも気軽に手に入れることができ、乾燥した状 …

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【カレーやシチューに入れる】

クコの実って知っていますか。杏仁豆腐の上にトッピングされている、赤い実といえば分かるでしょう。 その鮮やかな赤色は、真っ白な杏仁豆腐に華を添えてくれます。

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【お湯を注いでお茶にする】

スーパーフードとして、一躍注目を浴びたクコの実は、ゴジベリーとも言われます。1cmくらいの細長い赤い実で、通常、乾燥した状態で販売されています。

女性に嬉しいスーパーフード!「クコの実」の食べ方【果実酒を作る】

中華料理などを食べに行った時に、薬膳料理やお粥に入っていたり、デザートの杏仁豆腐に乗っかっている、鮮やかな色をした小さい赤い実を目にした事はありませんか。

2017年注目のスーパーフード:プラントウォーター

スーパーフードは近年の日本でも注目の的。 2017年は何が流行るかは、健康や美容フリークの日本人には注目です。 海外セレブには健康志向が非常の高く、彼女たちが好んで飲んでいるのが、プラントウォーターで …

2017年注目のスーパーフード:良質オイル

美容やダイエット、健康管理などに役立ち、体の内側からきれいになれる話題のスーパーフードは、毎年いろいろな種類のものが登場します。 セレブや芸能人の口コミで広がることが多く、2017年も新しいジャンルの …

2017年注目のスーパーフード:大麦

キヌアやチアシードなど、スーパーフードと呼ばれる食材が最近では美容や健康に良いとされスーパーなどでも見かけるようになりました。 そんなスーパーフードが2017年に流行るとされている食材に大麦があげられ …

2017年注目のスーパーフード:カカオ

近年になって、カカオはスーパーフードとして取り上げられることが増えました。 もともとはチョコレートやココアのイメージしかなかったものですが、健康や美容に良好な効果をもたらすスーパーフードであるというの …

2017年注目のスーパーフード:グリーン系ドリンク

スーパーフードは毎年流行がありますし、2017年は何のスーパーフードが人気を集めるのかも話題です。 その人気を集めるスーパーフードとして、グリーン系ドリンクは外せません。

人気のスーパーフードTOP5

昔はあまり見かけることのなかったチアシードやアサイーなどの健康に良いと言われるスーパーフードが、最近では当たり前のようにスーパーでも並べられ、購入出来るようになりました。 女優さんなどが美容や健康のた …

スーパーフードって何?

テレビや雑誌などで目にすることも多くなった「スーパーフード」。 様々な食材に対して使われている言葉ではありますが、実際にどのようなものであるのかを理解している人は少ないのかもしれません。

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